tenokokoro ayuresort

" 温まるしあわせ "

疲れがとけていく
アーユルヴェーダのオイルトリートメント

サロン情報・ご予約はこちら
AYURVEDA

怒りっぽい自分から卒業したい。イライラってどうにかならないの?浮き沈みがツラいならやってほしいアーユルヴェーダのセルフケア方法5つ

イライラ、カッとなる、浮き沈みが激しい、、そういった状態をアーユルヴェーダの観点から分析します。おうちでできるセルフケア方法を5つご紹介。
YOGA

ヨガの知られざる優秀アイテム「ボルスター」とは?お尻が痛い人・男性・マタニティヨガに◎体験してほしい使用法を伝授します

ヨガ好きも知らない!ヨガ・瞑想の時間をサポートする補助枕「ボルスター」をご紹介します。痛みがある人、体がかたい人、妊婦さんにおすすめ◎
AYURVEDA

【体質(ドーシャ)チェックシート】5000年の歴史アーユルヴェーダに伝わる自己分析法をやってみよう

あなたに合った生活・食事・思考のクセや起こりやすい不調までわかってしまう体質(ドーシャ)チェック。やってみよう!
AYURVEDA

風呂嫌いに届け!アーユルヴェーダでは、夜のお風呂でめんどくさい「髪を洗う」をしないってホント?

アーユルヴェーダの教えには「理想的な1日の過ごし方」があります。その中でも驚きの習慣は朝に髪を洗うこと!その理由を詳しく解説&上手に実践するアイデアをご紹介します。
AYURVEDA

本当に美味しい白湯、飲んでみて!アーユルヴェーダで伝えられる”10分白湯”の作り方

まろやかで美味しい白湯の作り方。アーユルヴェーダではなざ白湯が勧められている?その理由をまとめました
LIFESTYLE

【ピーナッツ・砂糖・塩のみ!】ブラジルの国民的お菓子パソキッタ、世界の食をご賞味あれ

ブラジルの国民的お菓子パソキッタをご紹介します。甘塩っぱさに筆者ハマり中。原材料がシンプルなお菓子!
AYURVEDA

やる気が続かない、めんどくさい。大人なのにイヤイヤしちゃうのはなぜ?ダルさから抜け出したい時にやってほしいアーユルヴェーダのセルフケア方法5つ

めんどくさい、重だるい、そういった状態をアーユルヴェーダの観点から分析します。おうちでできるセルフケア方法を5つご紹介。
KIDS

イオンの添加物配慮シリーズに「イチオシお菓子」きた!これはリピート必至です《満月えびせん》

イオンの食品シリーズ「freefrom」から、添加物が気になる方におすすめのお菓子をご紹介します。忙しいあなたのお買い物のお手伝いとなりますように!
AYURVEDA

フェンネルって実は優秀なんです。スーパーで買えるスパイス、口臭が気になる方に!《フェンネルシードティーのレシピ》

フェンネルは甘くて、少し苦い。とても簡単に作れる《フェンネルシードティー》のアレンジも
AYURVEDA

コリアンダー(パクチー)ってすごい!イライラと向き合いたいあなたに。パクチー嫌いも知っておくべき使い方とは?

コリアンダー(パクチー)の葉っぱが苦手な人もコリアンダーパウダーを生活に取り入れてみてほしい!コリアンダーの意外な使い道とは?
AYURVEDA

怒りっぽい自分から卒業したい。イライラってどうにかならないの?浮き沈みがツラいならやってほしいアーユルヴェーダのセルフケア方法5つ

イライラ、カッとなる、浮き沈みが激しい、、そういった状態をアーユルヴェーダの観点から分析します。おうちでできるセルフケア方法を5つご紹介。
AYURVEDA

【体質(ドーシャ)チェックシート】5000年の歴史アーユルヴェーダに伝わる自己分析法をやってみよう

あなたに合った生活・食事・思考のクセや起こりやすい不調までわかってしまう体質(ドーシャ)チェック。やってみよう!
AYURVEDA

風呂嫌いに届け!アーユルヴェーダでは、夜のお風呂でめんどくさい「髪を洗う」をしないってホント?

アーユルヴェーダの教えには「理想的な1日の過ごし方」があります。その中でも驚きの習慣は朝に髪を洗うこと!その理由を詳しく解説&上手に実践するアイデアをご紹介します。
AYURVEDA

本当に美味しい白湯、飲んでみて!アーユルヴェーダで伝えられる”10分白湯”の作り方

まろやかで美味しい白湯の作り方。アーユルヴェーダではなざ白湯が勧められている?その理由をまとめました
AYURVEDA

やる気が続かない、めんどくさい。大人なのにイヤイヤしちゃうのはなぜ?ダルさから抜け出したい時にやってほしいアーユルヴェーダのセルフケア方法5つ

めんどくさい、重だるい、そういった状態をアーユルヴェーダの観点から分析します。おうちでできるセルフケア方法を5つご紹介。
AYURVEDA

フェンネルって実は優秀なんです。スーパーで買えるスパイス、口臭が気になる方に!《フェンネルシードティーのレシピ》

フェンネルは甘くて、少し苦い。とても簡単に作れる《フェンネルシードティー》のアレンジも
AYURVEDA

コリアンダー(パクチー)ってすごい!イライラと向き合いたいあなたに。パクチー嫌いも知っておくべき使い方とは?

コリアンダー(パクチー)の葉っぱが苦手な人もコリアンダーパウダーを生活に取り入れてみてほしい!コリアンダーの意外な使い道とは?
AYURVEDA

食いしん坊も満足!「バスマティライス」。糖質ひかえめ・日本米との比較・炊き方とは

アーユルヴェーダ料理の定番食材「バスマティライス」。食後もお腹が重くならず、低GI。こちらの記事ではバスマティライスの基本情報とメリット、調理方法をお伝えします。
AYURVEDA

ソワソワ、なんとなく不安、悲しいニュースを追ってしまう、そんな悩みはなぜ起こる?落ち着かない時やってみてほしいアーユルヴェーダのセルフケア方法5つ

ソワソワ、不安、緊張、そういった状態をアーユルヴェーダの観点から分析します。おうちでできるセルフケア方法を5つご紹介。
AYURVEDA

必要なのはバターのみ!見守るだけ!簡単に手作りできる奇跡のオイル「ghee(ギー)」のメリット&作り方

奇跡のオイル「ghee ギー」って何がいいの?バターとの違いや作り方・活用法をご紹介します!
AYURVEDA

本当に美味しい白湯、飲んでみて!アーユルヴェーダで伝えられる”10分白湯”の作り方

まろやかで美味しい白湯の作り方。アーユルヴェーダではなざ白湯が勧められている?その理由をまとめました
LIFESTYLE

【ピーナッツ・砂糖・塩のみ!】ブラジルの国民的お菓子パソキッタ、世界の食をご賞味あれ

ブラジルの国民的お菓子パソキッタをご紹介します。甘塩っぱさに筆者ハマり中。原材料がシンプルなお菓子!
KIDS

イオンの添加物配慮シリーズに「イチオシお菓子」きた!これはリピート必至です《満月えびせん》

イオンの食品シリーズ「freefrom」から、添加物が気になる方におすすめのお菓子をご紹介します。忙しいあなたのお買い物のお手伝いとなりますように!
KIDS

イオンの無添加お菓子から、また美味しいの見つけた!子どものおやつにも大人のおつまみにも合う「おこげせんべい」「ひねり揚げ」

イオントップバリュのスーパーで見つけた無添加お菓子をご紹介します。大人も子どもも美味しく食べられる安心食品シリーズ「freefrom(フリーフロム)」って知ってる?
LIFESTYLE

Netflixの隠れた名ドキュメンタリー『COOKED 人間は料理する』がオススメ! 大人が知っておきたい《料理の科学》を学ぼう

料理が好きなら必ず見て!タイム誌「世界で最も影響力のある100人」に選ばれた著者の好著がNetflix動画になった「COOKED 人間は料理をする」自然の科学によって生まれる料理の面白さ、キッチンに立ちたくなるワクワクがいっぱい!まさに「料理」がテーマの冒険ドキュメンタリー。
LIFESTYLE

毎日のエコ活に【中まできれいだから子どもにも安心!】SUTENAIストローって知ってる?

マイストロー迷子に教えたいシリコンストロー。実際に半年使ったリアルな感想をご紹介します!
LIFESTYLE

イオンで買える無添加お菓子《free from (フリーフロム)》って?

トップバリュの《free from (フリーフロム)》は添加物や原材料に配慮された食品シリーズ。食の安全が気になるあなたにチェックしてほしい!実際に買ってみた感想をシェアします。
YOGA

ヨガの知られざる優秀アイテム「ボルスター」とは?お尻が痛い人・男性・マタニティヨガに◎体験してほしい使用法を伝授します

ヨガ好きも知らない!ヨガ・瞑想の時間をサポートする補助枕「ボルスター」をご紹介します。痛みがある人、体がかたい人、妊婦さんにおすすめ◎
YOGA

【初心者必見!】ヨガブロックの使い方。どんな人に必要?やってはいけない使い方とは?

「ヨガブロック」は、ヨガ初心者も経験者もマストアイテム!現役ヨガインストラクターがおすすめの使い方と注意点をお伝えします。
YOGA

ヨガマットの厚さは6mm?10mm?現役ヨガインストラクターおすすめの厚さ&それぞれのメリットをまとめました

こちらの記事では、4、6、6.5、10mmのヨガマットを使用した私が、それぞれのメリットとどんな人におすすめなのかを徹底解説します。
YOGA

初心者さんにもやってほしいヨガのポーズを徹底解説《太陽礼拝のポーズから2つだけ厳選したよ》

ヨガ初心者の方に向けて、太陽礼拝からヨガのポーズを2つ厳選。気を付けることやさらに効かせるポイントをご紹介します。
YOGA

運動苦手女子がヨガの先生になりました。体が硬い・運動できない初心者にこそヨガを勧めたい理由とスタジオや先生選びの注意点。

体が硬い・運動が苦手な方にもヨガがおすすめ!運動苦手女子だったヨガの先生ママが、先生選びのポイントを解説します。