YOGA

YOGA

【初心者必見!】ヨガブロックの使い方。どんな人に必要?やってはいけない使い方とは?

「ヨガブロック」は、ヨガ初心者も経験者もマストアイテム!現役ヨガインストラクターがおすすめの使い方と注意点をお伝えします。
YOGA

ヨガマットの厚さは6mm?10mm?現役ヨガインストラクターおすすめの厚さ&それぞれのメリットをまとめました

こちらの記事では、4、6、6.5、10mmのヨガマットを使用した私が、それぞれのメリットとどんな人におすすめなのかを徹底解説します。
YOGA

初心者さんにもやってほしいヨガのポーズを徹底解説《太陽礼拝のポーズから2つだけ厳選したよ》

ヨガ初心者の方に向けて、太陽礼拝からヨガのポーズを2つ厳選。気を付けることやさらに効かせるポイントをご紹介します。
YOGA

運動苦手女子がヨガの先生になりました。体が硬い・運動できない初心者にこそヨガを勧めたい理由とスタジオや先生選びの注意点。

体が硬い・運動が苦手な方にもヨガがおすすめ!運動苦手女子だったヨガの先生ママが、先生選びのポイントを解説します。