YOGA 【初心者必見！】ヨガブロックの使い方。どんな人に必要？やってはいけない使い方とは？
「ヨガブロック」は、ヨガ初心者も経験者もマストアイテム！現役ヨガインストラクターがおすすめの使い方と注意点をお伝えします。
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AYURVEDA ソワソワ、なんとなく不安、悲しいニュースを追ってしまう、そんな悩みはなぜ起こる？落ち着かない時やってみてほしいアーユルヴェーダのセルフケア方法５つ
ソワソワ、不安、緊張、そういった状態をアーユルヴェーダの観点から分析します。おうちでできるセルフケア方法を5つご紹介。
AYURVEDA 必要なのはバターのみ！見守るだけ！簡単に手作りできる奇跡のオイル「ghee(ギー)」のメリット&作り方
奇跡のオイル「ghee ギー」って何がいいの？バターとの違いや作り方・活用法をご紹介します！
KIDS イオンの無添加お菓子から、また美味しいの見つけた！子どものおやつにも大人のおつまみにも合う「おこげせんべい」「ひねり揚げ」
イオントップバリュのスーパーで見つけた無添加お菓子をご紹介します。大人も子どもも美味しく食べられる安心食品シリーズ「freefrom(フリーフロム)」って知ってる？
AYURVEDA 身近なスパイス「生姜（ショウガ）」チューブ派もショウガを買ってきたくなるアーユルヴェーダ流活用法をシェアします
最強のスパイス「ショウガ」！現代人にこそ取り入れてほしいショウガの活用法をご紹介します。
AYURVEDA カレーだけじゃない！アーユルヴェーダの大定番スパイス「ターメリック」を使ってみよう
カレーの香りがしそう？実は大人な〇〇のような香りなんです！意外と知らない「ターメリック」のこと
AYURVEDA カレーやコーヒーと相性抜群！甘く爽やかな香りのスパイス「カルダモン」とは？超簡単レシピも
カレーなどの料理やお菓子作りはもちろん、コーヒーや紅茶に加えるのもオススメのスパイス「カルダモン」の魅力をまとめました。
LIFESTYLE Netflixの隠れた名ドキュメンタリー『COOKED 人間は料理する』がオススメ！ 大人が知っておきたい《料理の科学》を学ぼう
料理が好きなら必ず見て！タイム誌「世界で最も影響力のある100人」に選ばれた著者の好著がNetflix動画になった「COOKED 人間は料理をする」自然の科学によって生まれる料理の面白さ、キッチンに立ちたくなるワクワクがいっぱい！まさに「料理」がテーマの冒険ドキュメンタリー。
AYURVEDA 値上がりだらけの今だから、野菜は【JAファーマーズマーケット】で買ってみない？
子育てママの筆者もハマってる！地元の新鮮食材がお得に買える直売所「JAファーマーズマーケット」をご紹介します。
YOGA ヨガマットの厚さは6mm？10mm？現役ヨガインストラクターおすすめの厚さ&それぞれのメリットをまとめました
こちらの記事では、4、6、6.5、10mmのヨガマットを使用した私が、それぞれのメリットとどんな人におすすめなのかを徹底解説します。