マインドフルネス

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【体質チェックシート】5000年の歴史アーユルヴェーダに伝わる自己分析法をやってみよう

あなたに合った生活・食事・思考のクセや起こりやすい不調までわかってしまう体質(ドーシャ)チェック。やってみよう!
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本当に美味しい白湯、飲んでみて!アーユルヴェーダで伝えられる”10分白湯”の作り方

まろやかで美味しい白湯の作り方。アーユルヴェーダではなざ白湯が勧められている?その理由をまとめました
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やる気が続かない、めんどくさい。大人なのにイヤイヤしちゃうのはなぜ?ダルさから抜け出したい時にやってほしいアーユルヴェーダのセルフケア方法5つ

めんどくさい、重だるい、そういった状態をアーユルヴェーダの観点から分析します。おうちでできるセルフケア方法を5つご紹介。
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ソワソワ、なんとなく不安、悲しいニュースを追ってしまう、そんな悩みはなぜ起こる?落ち着かない時やってみてほしいアーユルヴェーダのセルフケア方法5つ

ソワソワ、不安、緊張、そういった状態をアーユルヴェーダの観点から分析します。おうちでできるセルフケア方法を5つご紹介。